Steak de Lentilles-Carotte à ma façon

Publié le par Mamy Nadine

Pour 1 personne

Ingrédients :
- 50g de lentilles cuites
- 25g de carottes cuites

- 1/2 échalote
- 1 c. à moka de fécule de maïs
- 1 c. à café de purée de noisettes
- 1 c. à café de persillade
- 1 c. à moka de curcuma en poudre
- 2 c. à café d'huile d’olive
- Sel et Poivre

Recette :

Eplucher l'oignon et le hacher.

Dans une poêle, faire chauffer la moitié de l'huile d’olive.
Faire suer l’échalote.

Dans le bol d'un mixeur mettre  les lentilles, la carotte, l’échalote, la fécule, la purée de noisette, la persillade, le curcuma, le sel et poivre.
Mixer le tout.

Former 1 steak avec vos mains.
Cuire 4 minutes de chaque côté dans le reste d'huile d’olive.

Remarque :
* Merci à Christelle (La cuisine de Poupoule) pour son idée de recette que j'ai adaptée pour moi ainsi que pour ses conseils...

** J'ai adoré ce steak et ce n'est pas la dernière fois que j'ai fait !

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choupette88 28/03/2017 09:24

Ha ouiiii ! J'ai aussi une recette light ce jour sur mon blog.
Très belle journée à toi
bisous

Mamy Nadine 28/03/2017 09:26

Je vais donc aller vite la voir ! Bises

la cuisine de poupoule 27/03/2017 13:13

Merci pour le clin d’œil. Je te prend une photo pour ma future mise à l'honneur
bises christelle