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2017-06-11T08:33:35+02:00

Muesli croustillant aux fruits et graines

Publié par Mamy Nadine

Liste des ingrédients :
Céréales 57 % :
- Flocons d'avoine,
- Flocons de blé,
- Farine de blé,
- Céréales extrudées (farine de riz, farine de blé, sucre, extrait de malt d'orge, lécithine de tournesol)

Fruits secs 25 % :
- Raisins 9,7 % (raisins, huile de tournesol),
- Bananes 5,1 % (bananes, huile de coco, sucre, miel),
- Abricots 2,8 % (abricots, farine de riz),
- Noix de coco en lamelles 2,8 %,
- Noix de coco en poudre 1,9 %,
- Graines de courges 1 %,

- Amandes 0,9 %, noisettes 0,9 %,

Et aussi :
Sucre,
Huile de tournesol (huile de tournesol, extrait riche en tocophérols),
Miel,
Sel.

Composition nutritionnellepour 100 g / 100 mlpar portionMueslis
Énergie1871 kj
(447 kcal)
748 kj
(179 kcal)
+8%
Matières grasses / Lipides16 g6.4 g+24%
dont Acides gras saturés5.1 g2.04 g+33%
Glucides64 g25.6 g+2%
dont Sucres24 g9.6 g+26%
Fibres alimentaires6.4 g2.56 g-22%
Protéines8.2 g3.28 g-12%
Sel0.42926 g0.172 g+77%
Sodium0.169 g0.0676 g+77%
Score nutritionnel expérimental - France11?+97%

Conseils de préparation :
Verser votre muesli dans un bol.
Ajouter du lait froid afin d'apprécier la croustillance des céréales.
Pour un petit-déjeuner gourmand, vous pouvez aussi les déguster avec un yaourt ou du fromage blanc.

Remarque :
* Voilà toutes les infos données sur le paquet sont donc notées...

** Ce sont des céréales que j'aime beaucoup car effectivement elles croustillent mais, car il y a toujours un mais, elles sont à consommer exceptionnellement car elles sont, entre autre chose,  beaucoup sucrées mais ça c'est mon avis perso !

 

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